Jag klarade Vasaloppet

Det är en otroligt härlig känsla som infinner sig i min kropp just nu. Snart ett dygn efter målgång kan jag knappt fatta att jag klarade det. Att jag gick i mål trots alla hinder som kom framför mig på vägen..

KLockan ringde 05.00 och det var dax att stiga upp och förbereda mig till loppet. Dagarna innan var jag orolig över att min förkylning skulle stoppa mig men på morgonen kändes det ok så jag valde att starta och känna mig fram. När vi kom ner till Vasaloppsstarten var det bilkö. Min kropp började förstå att det var nu eller aldrig så nerverna vaknade till liv. Väl framme gick vi och hämtade ut mina nyvallade skidor och gick ner till starten.


Jag startade 07.15 och stakade mig fram till första backen som är ca 3 km lång. De första två km tog 30 min då eftersom vi stod i lång skidkö där alla ville upp i backen. Sedan rullade det på och första milen åkte jag och njöt av att jag fick starta. Nu hade jag chansen att klara det. Tyvärr hade jag ju klätt på mig alldeles för mycket kläder så vid Mångsbodarna blev det klädbyte. Till och med min jacka var jätteblöt att jag fick låna min systers. Här fick jag även påfyllning i energi av coach syster.



Nu var det dax att åka vidare. Jag kände mig laddad och hade nu kört 23,7 km. Det var 11 km till Risberg och jag var överlycklig att det kändes så bra. När jag sedan kom in i Depå Risberg började kroppen tycka att det var jobbigt. Det kändes som en evighet och jag började bli påmind om att jag hade varit sjuk i två veckor innan loppet. Syster proppade i mig energi samtidigt som hon funderade på om jag verkligen skulle klara detta. Jag såg nog inte så pigg ut. Men det var bara att ta sig i kragen och åka mot Evertsberg som var 12 km bort.

På den här stråckan skulle min energi komma tillbaka. Nu hade jag kört halva loppet och det skulle bli svårt att plocka av mig nu. Sakta men säkert gled jag in i Depå Evertsberg.
 



Nu har jag kommit till Oxberg. Med 28 km kvar kände jag lusten av att gå i mål. Påfyllning av mat och sedan iväg till nästa stopp.


Dom sista 28 km har jag inga kort på men kan berätta att jag var trött. Mycket trött. Jag skulle passera både Hökberg och Eldris innan målet i Mora. När jag hade 15 km kvar var det tungt, då träffade jag min syster som stoppade i mig både russin, macka, kex och drycken mer som sporrade mig fram till sista depån Eldris. När jag kom fram dit var det 9 km kvar. Med buljongdryck och nyponsoppa med bulle i magen kände jag att målgången var nära. Nu eller aldrig....



JAG KLARADE DET !!!
Det  var en mycket glad Sara som kom i mål. Tårarna rann och jag var supertrött. ÄNTLIGEN !!
Tiden blev strax över tolv timmar. Ok, ingen bästetid men jag är supernöjd...




Nu kan ni följa mig via SMS

Det finns en superbra tjänst på Vasaloppet där man kan sms deltagaren startnummer och få deltiderna i spåret.
Så jag tycker absolut ni ska följa med mig på min färd.
SMSa:    VASA ÖS 5271      till 72777
Jag tror det kostar en liten peng men självklart är jag ju värd detta. *skratt* För mer info om tjänsten och annat på www.vasaloppet.se
Pusss
.

Hemligheten är LAKRITS

Jag är en lakritsfanatiker och självklart ska även detta med i Vasaloppsspåret. Min klasskompis Anna vet ju om att jag är svag för just lakrits så hon skickade med mig mentos som energidepå. Självklart kommer den här rullen med och ge mig styrkan mot målgång...Tack Anna !!

In action

Det blev längdskidor idag. Men innan jag kunde börja träna så var jag tvungen att lämna in min skidor på vallning. Det tog drygt en timme och blev både glid och fästvalla. Men vilken skillnad. Det var som att få ett par nya skidor...Jag gjorde fick dessutom bästa tiderna någonsin. Nu körde jag milen strax under timmen. TJIHOOOOO.
Dagens åk blev 1,4 mil och det känns väl helt ok. Skulle vilja åka mer idag men det går tyvärr inte för snart är dax för Dop.


Visst ser det ut som jag åker....hihi. Fick aldrig ngt kort på mig i action så det fick bli ett tillgjort.....Stiligt

Förträning till det stora loppet

68 dagar kvar till VASALOPPET. Det tickar sakta men säkert på så snart är vi där. Även om jag vet att det snart gäller så är det svårt att förstå. Ska lilla jag åka detta stora lopp och dessutom på längdskidor som jag knappt behärskar.... Ja, ungefär som Bambi på hal is. Som tur är så ska jag iväg till Sälen v.2 och ha träningsläger, fram till dess så blir det styrketräning och löpning. På Sportlife i Vänersborg finns det även en skidmaskin där man tränar på att staka sig ( man drar i två rep så att triceps får träna ). Effektiv och otroligt jobbig...



Jaha, är det såhär man åker längdskidor


Hulkelina är mitt andra namn

Liten vill bli stor...

Som jag har skrivit i bloggen så har mitt mål mot Vasaloppet börjat och det känns bra första veckan, jag hoppas verkligen att det håller i sig. Mitt mål är att bli både starkare och få bättre kondition så att jag känner mig fysisk stark när jag står på startlinjen. Som en extra sporre lägger jag även ut bilder på mina stora muskler..skratt. Meningen är att dom små armarna ska ha en kula i mitten av armen och det är nu mitt mål kommer in. Om ngr månader kommer jag lägga in "efter" bilder där jag visar att dom har vuxit till sig. Hoppas ni vill vara med mig på resan...

Stavgång

Denna veckan var det då dax för startskottet på mitt nya träningsschema. Jag ska börja ta sikte på Vasaloppet och då behövs det både muskler och en bra kondition för att klara mig igenom denna bravad. Första utmaningsdagen blev stavgång i ca 50 minuter där jag jobbade mycket i uppförsbackar. Det är jobbigare än vad man tror och dessutom aktiverar man överkroppen på ett bra sätt. Jag testate till och med att springa i ngr av backarna då jag har läst att det är ett bra kompliment om man ej har snö och kan åka längdskidor.


V.46 börjas det

Om en vecka börjar min förträning till Vasaloppet. Då är det 110 dagar kvar till 4:e och sista etappen på min klassiker. Jag kan egentligen inte fatta att jag tagit mig igenom de tre andra etapperna. Min förträning har varit si sådär på dessa etapper men med viljan kommer man långt.....Nu är det bara en grej kvar sedan har jag tagit mig igenom en av mina stora drömmar. 
Till denna etapp ska jag vara bra förberedd. Men hur ska man då träna till denna stora utmaning för snö finns det ju kanppt i denna del av landet. Jag har lagt upp det så att jag ska ut och springa, gå med stavar, styrketräna och kanske låna ngr rullskidor om det finns möjlighet.


Man klarar allt bara man vill.....


Lidingöloppet avklarat

Hemkommen från Stockholm och Lidingöloppet. Mina ben är som Agda 87 år men annars mår jag fint.
Mina tider blev :
5,5 km - 0.37.46
10 km - 1.07.29
15 km - 1.40.31
20.2 km - 2.21.56
25 km - 2.57.19
MÅL - 3.33.30
Ikväll blir det nog ett glas vin och gotta mig i soffan..Det är jag värd. Berättar mer om loppet imorgon och dessutom hann jag ju med lite shopping.
Ha en trevlig kväll !!!
.

Det handlar om inställning

Om jag springer och sjunger denna lilla truddelutt till dom människorna som ligger före mig i spåret så kanske jag kommer först och vinner Lidingöloppet...*skratt*
Tycker denna låt är helt underbar.

Jag delar med mig av mina minnen

Underbar låt...Väldig speciell men man blir ju så glad av den.... Den här låter var det en kille som nynna på när vi tog de första simtagen på Vansbrosimningen så jag har ju redan ett bra minne av den här låten för jag klarar ju det....Bra minnen ska man samla på... Undra vilken låt som kommer följa med mig på de andra delmålen av den svenska klassikern?


Mitt liv som simmare...

Här kommer bilderna från helgens bravader. Min karriär som simmare är tyvärr slut och tror ej att jag kommer simma detta loppet igen ( Men man ska väl aldrig säga aldrig för vem vet om ngr år ). Mitt Tävlingsnummer var 5009 vilket var ett bra nummer då jag klarade utmaningen.




INFORMATION

Tävlingsbild

TÄVLING VANSBROSIMNINGEN 3000M
TÄVLINGSDAG . 2009 - 07 - 12
DELTAGARE SARA TENGGREN
STARTNUMMER 5009
STARTGRUPP 13
STARTTID 14.30


KOMMER MOBILBLOGGA FÖRE OCH EFTER TÄVLINGEN.....HOPPAS DET FUNKAR BÄTTRE DENNA GÅNGEN.

.

Vansbrosimmet närmar sig...

Tävlingsbild

Om några dagar (Söndag) är det dax för mig att göra min andra deltävling i en Svensk Klassiker. Nr 2 är Vansbrosimmet där man ska simma 3 km i en stor älv, 2km i Vanån och 1km i Västerdalälven. Pirret i magen börjar komma och jag undrar så hur man kommer att må under tävlingen. Jag har tyvärr inte simmat en meter sedan jag anmälde mig till tävlingen och knappt ngt innan heller utan kommer köra på gammal vana för simmade en del när jag var yngre. Det vara bara motionssim men ändå. Tyvärr kan jag inte kråla så det blir hederlig bröstsim. En stor envishet kommer man långt på.....

.

Vätternrundan - Avklarad



JAG KLARADE VÄTTERNRUNDAN.....WIIEEEEEE. Äntligen är det avklarat och jag klarade ta mig igenom 30 mil på cykel tillsammans med min syster. Tyvärr funkande det inte att mobilblogga, jag skrev ca 5 inlägg men dom inte kommit fram. Tråkigt men så är det i teknikens värld. Här kommer en lång resumé av loppet:

Vi startade i Motala på lördagsnatten klockan 00.45 . Det var jag, mamma och min syster som rullade iväg mitt i natten samt ett 30-tal andra cylister på samma tidpunkt. Känslan var både pirrig och förundrad över hur det skulle gå de närmaste dygnet men det kändes bra att äntligen få börja sin resa. Men redan efter första milen var jag tvungen att ringa min sambo för hjälp. Det började regna och jag hade valt att inte ta med mina regnbyxor vilket var dumt. Tur att min sambo hitta oss så jag kunde vara torr resan igenom. Fram till första stoppet som var hästholmen 4,3 mil var vi alla en samlad trupp men sedan splittrade vi oss. Det kändes faktiskt lite kusligt att cykla ensam i början då det var natten. Självklart var det ju fler folk på banan men dom pratade man ju inte med på samma sätt. Sakta så ökade jag takten och började cykla ensam efter ca 5 mil. Men efter ngn mil så var jag tvungen att ta på mig mina regnbyxor för det regnade till och från. Jag hade blivit jätteblöt på rumpan då hjulet hade skvätt upp vatten som jag ej hade märkt, inte så smart men det är lätt att vara efterklok. När jag väl står efter banan och fightas med mina regnbyxor hör jag min systers röst som ropar till mig. Då hade hon också ökat tempot och låg strax bakom mig. Gud vad glad jag blev att se henne.... Sällskap är ett plus i den långa cyklingen. 
Egentligen hade min syster bestämt sig att inte cykla pga att hon inte hade hunnit träna ngt till tävlingen men när dagen kom så kunde hon inte låta bli. Så med 6 mil i bagaget började hon trampa sig mot mål. Hennes mål var att komma till Hjo där hon bor vilket var 18 mil så vi tog sikte på hjo. Men jag var bestämd att jag skulle i mål och om vi ändå kommer till hjo så kunde ju inte min syster lämna mig där eller hur?!
Hur som helst när vi hade hittat varandra på banan igen så var det Gränna 8 mil som blev vårat nästa stopp. På varje stopp fanns det vatten, sportdryck, saft, saltgurka, blåbärssoppa, honungsvatten, energibullar, banan osv. Min favorit var blåbärssoppa och energibullar. Med påfyllning av energi begav vi oss till Jönköping 10.9 som var en stor depå. Där fick man förrutom det vanliga också korv och mos eller så kunde man få gröt. Jag valde korv och mos. Det var gudomligt gott.  Efter en halvtimme av matrast passade vi på att ringa till vår mamma som kämpade hårt bakom oss. Då hade hon precis kommit till Jönköping så vi hann träffa henne innan vi begav oss ut igen. Tyvärr gick det inte lika bra för mamma så hon bröt i Jönköping. Hon har haft en tuff vår av skador och sjukdom som stoppade henne. Men grymt bra jobbat till Jönköping, mamma !!!! 
Nu hade vi avverkat en tredjedel av loppet, i jönköping stannade vi i ca 50 min. Det var nu det skulle börja bli tungt. Nu kom alla jobbiga backar som alla hade pratat om. Samtidigt fick vi känna av motvinden vilket heller inte var kul. Men envisa som vi systrar är så gick det bra. Nästa stopp blev Fagerhult 14 mil.  Här gjorde vi ett snabbt stopp och fyllde fickorna med bullar och drack 2 koppar blåbärssoppa var sedan ut på vägen igen. Vi kände oss otroligt pigga. Resan fortsatte mot Hjo 17,8 mil och energin var nästan på topp. Visst man kände av att man hade suttit på cykeln ett tag nu men otroligt pigga ändå. Här stod mamma och pappa och väntade på oss. Hjo var även en stor depå där lasagne severades. Vi var faktiskt lite rädda att hoppa av cyklarna då man kunde stelna still så det blev en gående måltid för att hålla igång kroppen. Min syster hade ju sagt att hennes mål var hjo men jag fick henne på andra tankar. Vi hade ett braek på 40 min. När vi väl skulle cykla vidare gjorde det ont att sätta sig på cykeln igen. Nu hade vi kört 17,8 mil och det började kännas speciellt i rumpan och andra intima delar av kroppen. Som min syster sa " det är som att sitta på rakblad". Ja, ni förstår vilken smärta man hade men det var ju bara att bita ihop och köra. Värst var det när man hade varit av cykeln och skulle på den igen. Nu hade vi 12 mil kvar till mål och de värsta milen av hela loppet. Nu började kroppen bli sliten. Nästa depå låg i Karlsborg 21 mil. Här var vi oxå effektiva. Påfyllning av blåbärssoppa, bullar som vi fyllde på i våra fickor och toalettbesök. Sedan var det dax igen att fortsätta sin resa mot mål. Depå nr 8 var Boviken 23,2 mil. Milen börjar så smått att ta lite längre tid och kroppen gjorde ondare. Tankarna försökte man få iväg på annat håll för att inte tänka på smärtan i kroppen. Man tål mer än vad man tror och det märker man i dessa lägen. Nu var det varje mil som man fokuserade på. Målet kändes långt bort. Nästa stopp låg i Hammarsundet 25.9 mil. Det blev många småstopp innan vi kom fram till denna station. Min systers knä började krångla. Det var väl kroppens sätt att berätta för henne att den var sliten och vilken kropp skulle inte vara det när man bara cyklat 6 mil innan detta lopp. Vilken kämpe.... Blåbärssoppa och bullar blev det även här på detta stopp. Nu var det 4,2 mil kvar till Motala och gissa om vi längtade. Nästa stopp var Medevi 27,9 mil och det sista stoppet innan mål. Två mil kvar av den oändliga resan...... Sista kraftansträngningen. Här fick jag pusha syrran för nu var hon otroligt trött. Det var som att det inte spelade ngn roll om hon åt eller inte för hon fick ingen energi. Nu kändes det tungt för henne men jag försökte pusha på henne för att hon skulle orka. "Bara 2 mil kvar...det går fort...det sista du behöver göra på cykeln...osv". Envis som hon är så fick jag med henne ända in i MÅL...... Vi körde på 18 tim och 45 min. Tur att vi är envisa.

Tack syrran för att du hängde med mig....Du är grym
Tack min sambo, mamma och pappa för allt support

 


Ladda,ladda och åter ladda



Nu håller jag på med det sista i packningen inför Vätternrundan. Det är batteri till cykellampan som behövs köpas och tejp till min lilla fot ( Lyckades vricka den i fotbollsmatchen i tisdags ) Annars tror jag att det börjar bli klart. Tyvärr verkar vi inte ha vädret med oss på vår sida då det ska regna och blåsa en del men skam den som ger sig och vem vet det kanske regnar runt om men inte på oss som cyklar....*skratt*
Runt klockan 18.00 bär det av till Motala i bil, min kära sambo kör mig och ska vara support under loppet. Väl i Motala kommer vi möta upp mamma, pappa och syrran som ska också köra loppet. Nej, min pappa ska inte vara med utan han är support han med men min syrra och mamma ska cykla.

Vill ni veta mer om Vätternrundan är det bara att gå in på deras hemsida http://www.vatternrundan.se/ . Där går det även att se mina deltider under tävlingen. Håll tummarna för mig nu......




Packlista - Vätternrundan

Nu sitter jag här dagen före och går igenom min packning. Det är mycket pirrigt och förväntan är stor. Hur kommer det gå egentligen? Kommer jag klara detta? Kommer kroppen att hålla dessa 30 mil på en cykel? Vad blir det för väder? Undra vad som kommer vara värst under loppet? Hur kommer det kännas att rulla in mot mål? Frågorna är många och man längtar att börja sin resa runt vättern. Här kommer min packlista, jag har säkert glömt ngt och har dagen imorgon på mig att finplanera.
Startbevis
Cykel
Hjälm
Cykeldator
Cykelskor
Cykelvantar
Cykelbyxa
Löparbyxor ( över mina korta cykelbyxor
Sportbh
Sockar  (ett par i reserv)
Underställströja
Cykeltröja
Regnjacka
Regnbyxor
Överdrag till skorna
Mellanmål (under färden så jag får tillräckligt med energi)
Vattenflaskor
Extra cykelslang
Solglasögon
Pannband
Keps
Pulsklocka
Försvarets hudsalva
Compeed
Alvedon
Voltaren


Planeringen



Idag är jag ledig så nu ska jag faktiskt sätta mig ner och planera Vätternrundan som är på Lördag. ( Startar 00.24 på natten mellan fredag och lördag ) Det är mycket som man ska hinna gå igenom innan man står på startlinjen och ska rulla iväg. Jag ska lämna in min cykel på service, sätta på lampor och reflexer, planera klädsel efter väder som man inte vet än vad det blir för något, vad för mat och hur mycket man ska ha med sig under tävlingen....bla, bla, bla.
Så det blir en sväng ut till vårat köpcenter där det ska inhandlas en del....Synd för mig att jag tycker det är tråkigt att shoppa....skratt

7 DAGAR KVAR



Vätternrundan närmar sig med stormsteg. Nu är det bara en vecka kvar till den stora tävlingen och jag börjar faktiskt bli lite smånervös. Än så länge har jag bara kört 45 mil på min cykel och man ska väl egentligen försöka hinna med 100 mil men det kommer aldrig gå. Så jag tar sikte runt 60 mil och det är bra det med. Jag kommer cykla idag, imorgon, kanske på lördag och på söndag blir det ett långpass så tycker ju att jag ska komma upp till 60. Sedan är det vila veckan före, kanske kommer spela fotbollsmatch tisdagen innan men annars är det vila som gäller och mycket mat....

Jag ska försöka mobilblogga och då kan ni även följa mig under loppet.......





Tidigare inlägg
RSS 2.0