Löparsteg

Har precis premiärsprungit mina nya joggingpjux. Så nöjd! Inga skoskav, blåtår eller blåsor. Annars brukar jag vara en hejare på att få just dessa symtom men icke idag. Happy!!

Mot grillpartaj..

Dressad för träning


Nu är jag igång och inget skall stoppa mig. För att hålla motivationen på topp brukar jag belöna mig med snygga träningskläder. Ja, alla sätt är bra om det funkar. Såhär skulle jag gärna vilja se ut på gymmet.

Linne, sporttop, byxor och sockar kommer från Gina Tricot. Skor och träningsrepet kommer från Nelly.

Startskottet!


Nu är det dags för mig att börja träna. Efter att ha varit gravid finns det nog inte en enda muskel kvar i kroppen och målet är att försöka återfå den kroppen jag hade innan. Jag startade smått idag med en rask promenad tillsammans med mina gåstavar, effektivt sätt att träna överkroppen när man är ute på promenad. Dessutom var jag tvungen att testa ett fåtal armhävningar, benböj osv. Tungt, mycket tungt. Men i slutet av sommaren hoppas jag kunna se resultat, ca 3 mån framåt. 

Häng med du också, nu kör vi!

Powerwalk

  
Jag längtar så efter att få börja träna igen, men efter en graviditet får man snällt vänta några veckor så kroppen hinner återhämta sig. Under tiden får det bli långpromenader på barnvagnen. Jag har hittat ett par snygga promenadskor på TeamSportia som skulle passa bra på mina fötter.

En försenad julklapp!!


Tänk att jag hade en julklapp som låg och väntade på mig. Jag jobbar i vanliga fall som instruktör på Sportlife Trollhättan men är just nu vilande eftersom en knoddis är på väg. Idag hade vi ett personalmöte och då fick jag denna fina julklapp, en superdupersnygg träningströja. Perfekt att använda om några månader när mammakilona ska bort.

Workout ÅRE 2011 ?

Workout Åre 2011Workout Åre 2011Workout Åre 2011

http://www.workoutare.se/2011/
 


Söndag 8 Augusti

Honey, I´m home....
Nu har vi lämnat paradisön och åkt in på fastlandet igen till en varm och liten lägenhet inne i stan. Det är en markant skillnad. Men det är alltid lika gott att komma hem till sitt eget och framförallt sin egna säng.
När vi kom hem spände jag på mig mina löparskor och sprang runt kanalen. Det var med blod svett och tårar som jag drog mig runt 6,5 kilometer. Värmen stekte, knäna värkte, näsan rann, hållet kom, flåset likaså och även blåsorna under fötterna men det bästa var att min fot är bra igen. Slutresultatet blev att jag kom runt och nu är jag supernöjd att jag gjorde det. Tänk om jag kunde få in 1-2 ggr löpning i veckan så skulle jag vara glad, ett mål i höst tro?

 Heja, heja, heja......

Ränder som aldrig går ur...

Träningskläder är alltid kul att köpa då det blir som en liten morot till själva träningen. För ett tag sedan köpte jag dessa byxor på Norby Shoppingcenter i Strömstad. Så idag var det dax att inviga dom på Bodypumpen. Supersköna och kommer bli en favorit tror jag...
Men Ibland kan jag tycka att det är svårt med träningskläder, antingen är topparna för korta eller för breda för min kropp. Hittar jag något som passar så prislappen skyhög och eftersom jag tränar många dagar i veckan behöver jag ett helt lass med kläder. Ett annat problem är om byxorna är tunna i materialet för står jag framme på scenen och gör benböj så visas hela min söta rumpa igenom byxorna. ( dom blir så genomskinliga när man putar med rumpan ) har ni några tips på bra träningskläder som inte kostar skjortan??


På tur i Norefjell



Så här har jag tillbringat min helg...Visst ser det helt underbart ut. Med strålande sol och kempefina längdspår har jag avnjutit flera mil. Om två veckor står jag på startlinjen på Vasaloppet Öppet spår och det ska bli superkul...Håll tummarna på fint väder och härliga spår.

.


Dagens tävling: Gissa träningform



Nu ska jag bege mig till Sportlife och träna. Vissa vad?!! Det har med ett visst redskap som rullar.... Jag tycker själv att jag lever mig in i träningsformen rätt så bra. Min mun ska visa att jag är taggad men tyvärr ser det ut som jag gör en pussmun. *skratt*
Jag hoppas ni inte har glömt av att planera in träning denna veckan......

.

Nattäventyr

Klockan är 02.00  när väckarklockan ringer. Det är en nyvaken men supertaggad Sara som går upp och åker iväg till 24 timmars spinning på Friskis och Svettis. Min spinningtid var mellan 03.00-05.00. Det är helt absurt att gå upp mitt i natten och träna men en av de roligaste sakerna jag varit med om. Tänk att man orkar spinna när man sovit högst 3 timmar. Här bjuder jag på bilder från inatt då klockan är halv 5.




Ok,nu kör vi !!!!


Jag har fått chansen att vara med i 24-timmars på Friskis och Svettis. Vad är detta nu då?
Jo, det är ett spinningevenemang där man tävlar i lag i 24 timmar. Man får max vara 12 personer i ett lag. Jag kommer spinna med en vårdcentral där min kusin jobbar. Dom behövde en extra person och självklart vill jag vara med. Jag fick spinningtider mellan 03.00 -05-00. Detta innebär att jag kommer spinna 2 timmar mitt i natten....Herregud.
Jag hoppas verkligen att jag kan ta med kameran in för ni måste ju se detta....

Info:
Antal lag: 94 st
Lag nr 51: Spinning Sisters Stavre Vårdcentral
Antal i vårat team: Vi är 12 stycken som kör 2 timmar var
Känsla: Jag är supertaggad
Hemsida: www.24timmars.com här kan ni gå in under dygnet och se hur det går...
Start: 5 Feb klockan 17.00 - imorgon!!
Min cykeltid: klockan 03.00-05.00


Bilder från mitt glamorösa liv



I helgen har jag varit ute och lekt skogsmulle igen. Det är ju inte många veckor kvar till Vasaloppet. Men vilket slitgöra innan man ens kommer ut i spåren. Det ska vallas och putsas och fejas. När man väl är klar med allt detta och påklädd till tusen så inser man att toaletten kallar. Ja, då är det bara att ta av sig och göra om nästan hela proceduren.... Oftast har jag en underbar sambo som hjälper mig med vallning så ska väl inte klaga. Hade nog inte klarat mig utan hans hjälp. Fixarkillen !!!

Men när man väl står ute på spåret så är det underbart. Jag har haft en liten svacka där jag inte ens har tyckt att det är kul i spåret för har åkt 5 kilometerslingan x antal ggr. Så monotomt.... Men igår (söndag) åkte jag upp till Hunneberg och skida fram. Det var helt otroligt vackert, solen lyste och spåren var superfina.....Då har man det bra !!!!
Jag körde mina första 2 mil på raken, ok hade en liten kaffepaus i mitten då jag frös en aning men annars gick det undan. Åkte faktiskt under 2 timmar vilket är en bra tid för mig....




Klart man kan shoppa i Sälen

Är man shoppinggalen som jag är så hittar man alltid ställen att shoppa på. Här i Sälen har jag shoppat ett underställ. Lila och härligt. Nu komemr jag verkligen inte frysa... Shoppat på Stadium Outlet.


Då är det bara 8,5 km kvar av Vasaloppet

Tack god gud att någon inte såg/var med mig när jag åkte längdskidor. Herregud vad dålig jag är... På mina 5 km hann jag med att ramla i en nerförsbacke, sätta krokben på mig själv med staven, producera 10 liter snor och se allmänt nördig ut.... Tyvärr hann jag inte åka mer än 5 km för mörkret kom närmare men på nyårsafton är det dax igen och då hoppas jag att det går bättre.... Lägg gärna märke till mina snygga skidor med blommor på, visst är dom fina.....typiskt mig att köpa ngt för designen och inte för att dom är bra ( tur för mig att dom även är bra )


Veckans träningsschema

v.50

Mån
Löpning
Tis Bodypump
Ons Styrketräning
Tors Vila
Fre Styrketräning
Lör Vila
Sön Bodystep

Om jag hinner så ska jag försöka komma ut på promenad med mina stavar. Kanske hinner med detta ngn morgon. Annars känns det som en bra balans i veckans schema. Det kan bli så att jag kör löpning tillsammans med lite styrketräning på Onsdag. Jag får se vilket humör jag är på.

Veckans träningsschema

V.47
Mån
Bodypump och promenad
Tis Bodypump
Ons Konditionsträning
Tors Vila
Fre Styrketräning
Lör Vila
Sön Vila

Så här ser mitt schema ut denna veckan. Det är väl inte den optimala träningsveckan då jag kör Bodypump två dagar efter varandra. Men det är ju mitt jobb så ibland så blir det så här. I helgen ska jag vara på resande fot så tror inte att jag kommer hinna träna men gör jag detta så blir det kondition. 


Veckans träningsschema

V.46
Mån -
Kondition av något slag
Tis - Styrketräning biceps & axlar
Ons - Styrketräning mage & rygg
Tors - Vila
Fre - Styrketräning bröst & triceps
Lör - Vila
Sön - Kondition av något slag
"Mitt mål är att bli starkare och ha en bra fysik till Vasaloppet som är om ngr månader"

Håll bollarna i styr

Träningstoppar från www.bubbleroom.se  för otroliga 99,-. Ja, varför inte beställa 2....


Bubbleroom / H Sportbehå
Bubbleroom / H SportbehåBubbleroom / H Sportbehå

Vägen till sommarjobbet....

Så här ser det ut varje dag då jag tar cykeln till jobbet. Vissa dagar är det bättre väder än andra men varje dag njuter jag av turen där jag samlar energi för dagens bravader. Det är ca 13 kilometer enkel väg.


Tidigare inlägg
RSS 2.0