Afterski - Bodypump 13,14 och 20 Mars
Så här står det på Sprotlife Trollhättans hemsida och självklart kommer du väl med.....Boka in dessa två dagar för vilket grymt pass det kommer att bli. Vi kommer även ha samma pass i Sportlife Vänersborg den 14/3.
Så nu har ni chansen att gå på 3 Afterskipass......
Snygga träningsbyxor
NIKE - Stadium Sådana här skulle jag vilja ha och träna Bodypump i.....Snyggt när byxorna inte bara är svarta som det flesta är.
Nu är jag krönikör =)
http://www.sportlife.se/vanersborg/default.asp?ID=483
Bodypump LIVE
Idag var det inplanerat bodypump med "liveband" på scenen. När klockan blev 12 slog vi upp dörren och in strömmade människor... strax under 100 personer var med och deltog...Och vilket grymt pass det blev...Det går nästan inte beskriva. Folk tjoade och tjimade, sjöng med i låtarna och verkligen tog i för kung och fosterland. Här kommer lite bilder
Alla instruktörer som deltog
Vill ni ser mer bilder...gå in på http://www.sportlife.se/ och in på Vänersborg
Lika stark och smidig som jag
Han är helt sjukt stark och teknisk.....Bästa är ju när han hänger i trädet.
Jag är licensierad Bodypumpare
Nu håller jag tummarna på att min bodypumpkompis Marie klarar detta oxå, hon har precis filmat och har skickat in....Men klart hon kommer klara detta...Hon är en grym instruktör so go girl.... =)
LuciaPump i Trollhättan
Här är några underbara kort från igår fredagen 12 dec...Jag och mina kollegor Anna och Anna-karin körde julinspirerande BODYPUMPpass .. Och visst är vi söta. ( rekommenderar inte att köra i Lucia linne, varmt o opraktiskt )
Tyvärr blev inte korten så bra eftersom vi hade dämpat ner ljuset för att få den perfekta stämningen och ni ska bara veta vilken mysig stämning det blev... Deltagarna var oxå jättefina med glitter i håret dagen till ära...
Ha en underbar Lucia nu och mys med nära och kära....
Smakprov
Här är vår Svenska instruktör Fredrik Andersson med och kör....Grymt. Vi hade honom på våran release i Göteborg och vilken energi han har....Man var verkligen taggad efter det passet... Så håll till godo
Kolla också in de snygga bruttorna bakom......En vacker dag kanske jag oxå kör i sådana snyga pants......
Bodypump 68 är riktigt bra....Nu går det timme ut och timme in här hemma för att man ska lära sig det till fullo....Som jag sagt innan så kommer våran RELEASE på Måndag den 15 Dec i VÄNERSBORG.... I Trollhättan är Releasen Onsdag 17 Dec....(tyvärr kommer jag inte vara med denna gång i Trollhättan, men kommer säkert vara på plats för att heja på mina kollegor )
OBS...NI SOM TRÄNAR PÅ SPORTLIFE VET VÄL ATT MAN FÅR TA MED EN KOMPIS PÅ RELEASEN, BARA RINGA OCH ANMÄLA HON/HAN SÅ NI BOKAR EN PLATS....
Hoppas vi ses på Releasen
Ny release i Bodypump
Idag var det dax att åka ner till Göteborg för att få den nya koregrafin i Boypump... Klockan 6 ringde väckarklockan och det var med trötta ögon som man fick släpa sig upp ur sängen, men väl nere i Göteborg var man taggad att få pröva det nya passet..... Jag tycker det var ett roligt pass med några nya övningar...
Så nu är det bara att sätta igång att öva, öva och åter öva.... Den 15 dec har vi RELEASE i VÄNERSBORG.... Har ni vägarna förbi tycker jag att ni hoppar in och kör passet med mig.... Ni som har träningskort i Vänersborg får ta med en vän som få testa på Bodypump gratis... PASSA PÅ.
Vi ses den 15 Dec
Rolig tävling
Bli fotomodell tillsammans med Jennie Widegren!
FörstoraFörstoraJennie Widegren och tre lyckliga tjejer ska visa Reeboks träningsmode.
Är du en träningsglad tjej som dessutom älskar att synas, då kanske du är den vi söker. Cosmo letar just nu efter tre stycken tjejer som vill vara modeller för en dag och delta i en exklusiv fotografering tillsammans med Jennie Widegren.
Den 26:e november kommer tre Cosmotjejer, tillsammans med Jennie Widegren, få delta i en professionell fotografering i Stockholm och visa upp Reebooks nya heta vårkollektion. Bilderna kommer sedan publiceras här på cosmopolitan.se!
Vill du inte missa chansen att bli stylad, testa Reeboks nya trendiga kollektion, modella med Jenny Widegren och dessutom bli publicerad på cosmopolitan.se - så anmäl dig nu!
Gör så här...
Skicka ett mejl till [email protected]. Där du:
1. Berättar om dig själv. Namn ålder, intressen etc.
2. Berättar varför du älskar träning.
3. Bifogar bilder på dig själv, samt skriver dina storlekar (tröja, byxor, skor).
Skriv FOTO i ämnesraden och glöm inte att skicka med dina kontaktuppgifter.
Bland de tävlande kommer vi utse tre lyckliga tjejer som får bli Reeboks träningsmodeller för en dag.
Vinnarna utses av en jury med representanter från Cosmopolitan och Reebok, juryns beslut kan ej överklagas. Resor och eventuella omkostnader i samband med fotografering betalas av vinnaren själv.
Träning
Idag fick jag nästan gå upp med tuppen... Klockan 7 ringde klockan och det var dax att köra sambon till jobbet. Sedan var det bara hem för att äta en rejäl frukost för kl 09.30 var det dax för Bodypump. Jag instruerar varje lördag i detta så får väl skylla mig själv att jag får gå upp så tidigt varje helg. Men tycker ju om att träna så det får gå, bara man kommer upp så är det lugnt sedan eller hur !!!
Efter mitt pass så har en annan tjej ett Corepass där man tränar mage och rygg i en halvtimme just för att stabilisera och bygga upp den delen av kroppen....Jättebra pass så det rekommenderar jag att gå på.... Tyvärr så känns det ibland som om man ser ut som en padda som är överkörd för det är tunga övningar och man är ju inte så van med vissa övningar...hihi.... Men det får man bara ta för träningen är som sagt bra för kroppen...
Tummen upp för träning....
Sportlife Vänersborg
Så här kommer det se ut i Vänersborg....Var där i fredags och kollade läget... Salen som du ser vi tagit kort på är cykelsalen, den kommer bli så snygg när den blir klar...Avslöjar inget än......Men lovar att det kommer vara ngt extra..Så roligt med en ny träningsanläggning. Varje Lördag kommer jag ha Bodypump så är du i närheten kom gärna in och kör passet med mig =)
Glöm ej av att träna, det är medicin för både kropp och själ...
Träningskläder...
H&M 
Nike
Röhnisch 
AdidasHar ju börjat att komma igång igen efter sommaren och då är det alltid kul att få lite nya träningskläder som sporrar....... ( Man måste ju muta sig själv...hihi )
Bodypump instruktör
Tjoho, jag har fått chansen att bli bodypump instruktör på Sportlife i Vänersborg. Det är ett nytt träningscenter som öppnar i höst i grannstaden. Det blir som en kompletering till bodyjam ( dans ) som jag ska köra på onsdagar på Sportlife fast i Trollhättan
Info om passet:
Body Pump är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark! Body Pump är enkelt, vilket gör det lätt att komma i gång, och effektiviteten gör att du snabbt märker resultat. En timma, en skivstång och alla kroppens större muskelgrupper, ger dig maximal träningseffekt på minimal tid! 60 min.
Hoppas vi ses...
Pimp my bike...
Idag har jag varit redig att jag cyklade till jobbet och tillbaka. Det tar ca 50 min enkel väg. Såg lika snygg och cool ut som henne på bilden oxå......not.Regnet hann ikapp mig så jag var fullt påklädd med det ena och det andra för att kunna ta mig framåt utan att bli blött....
Tänkte testa att cykla imorgon med....Hoppas det går lika bra.
Sportlife
Jag jobbar extra på Sportlife Trollhättan som är ett träningscenter. Där instruerar jag i BodyJam , ett dansinspirerat träningspass. Tyvärr har jag haft oturen med mina fötter och dess trampdynor så har varit sjukskriven ett bra tag, väldigt tråkigt. För ett tag sedan tog vi kort på alla instuktörer som jobbar på stället.Dessa kommer sedan att sättas upp i anläggningen för att våra kunder ska kunna se hur vi ser ut och känna igen oss. Här kommer mitt kort....
